Dieta cu supa de varza

In fiecare zi mananci doar supa de varza si bei apa plata, iar treptat mai adaugi cate un fruct sau o leguma.

Avantaje:

slabesti intre 5-7 kilograme;se consuma fructe si legume pe langa supa;
se consuma multa apa plata, eliminandu-se astfel toxinele din organism;dupa o pauza de o saptamana, se poate relua dieta, in caz ca nu s-au obtinut rezultatele asteptate.

Ingrediente:

1 varza rasa sau tocata,
2 cepe mari tocate,1 conserva de rosii in bulion sau 5 ? 6 rosii proaspete,
2 ardei grasi,1 radacina de telina,
1 cub supa de pui, sare si piper
ierburi proaspete (leustean, patrunjel), tocate

Mod de preparare:

Puneti toate legumele intr-o oala mare si acoperiti-le cu apa;Cind incepe sa fiarba, adaugati cubul de supa si continuati fierberea la foc mic, timp de 10 minute;Adaugati piperul si ierburile tocate.

Cum se tine dieta?

Dieta este recomandata a se tine timp de 7 zile, la sfarsitul carora, daca nu ai trisat, poti slabi intre 5 si 7 kilograme.

Prima zi : Mincati numai frucate si cit de multa supa doriti. Este permis doar ceaiul neindulcit, cafeaua neagra, sucul de afine si apa.

Ziua a doua: mincati legume crude sau fierte (evitati mazarea, porumbul si fasolea uscata): la cina un cartof mare copt, cu unt supa de varza. Nu mincati fructe!

Ziua a treia: puteti consuma fructe, legume si supa, dar fara cartoful copt.

Ziua a patra: banane, lapte fara caimac si supa la discretie. In aceasta zi, aveti nevoie de carbohidrati prezenti in lapte si banane, ca si de caloriile acestora.

Ziua a cincea : fierbeti 150 - 300 g de carne de vita (sau pui, peste) in sucul de la sase rosii proaspete. Incercati sa beti 6-8 pahare de apa si aveti grija sa mincati o portie de supa.

Ziua a sasea: 2 - 3 fripturi de vita, cu salata sau legume proaspete (fara cartofi) si supa cel putin o data.

Ziua a saptea: orez fiert, legume proaspete si suc de fructe neindulcit ? totul la discretie- si supa cel putin o data.

Atentie!

Se tine doar 7 zile. Daca simti ca pierzi prea mult din greutate in primele zile, intrerupe dieta pentru 2 zile si apoi ia-o de la capat.Infometare nu iti rezolva principala cauza a nefericirii tale: stilul tau defectuos de a te hrani si sedentarismul. Vei slabi eficient numai daca iti iubesti corpul.
Este o dieta agresiva si nociva pentru organism, poate provoca malnutritie deoarece este o dieta foarte saraca in calorii.Poate produce ameteli si o stare de slabiciune, in acest caz se recomanda renuntare la dieta.
Mult succes!